（终南文化书院学员：姜升）10月18日中午，终南文化书院文化导师杜敏老师在信远楼二区111心理系办公室开展心灵体验和自我塑造主题活动，终南文化书院杜敏小组共九名学员参加了活动。
杜老师详细解读了小组以“心灵体验和自我塑造”作为主题的意义，提出了以“少讲理论多体验”的小组活动方式，让学员把文化书院的中华优秀传统文化学习融会到自己的知识系统和人生修养当中，增强自我发展能力。
杜老师设计了心理学“撕纸”小游戏这一体验环节，让学员认识到每个人都是独一无二的个体。简单的道理我们都知道，但是我们却很难做到真正的接纳和欣赏“独一无二”的自己。比如，几乎每个同学撕纸之后，在与别人的对照中都觉得自己撕的很奇怪，都认为自己可以本来可以撕得更漂亮一些！大部分同学在追求优秀和卓越的过程中，特别容易看到别人的优点而放大了自己的不足，因而产生自我批评和自我否认的挫败情绪。杜老师随后作了精彩点评：“反思自我是必要的，但过度则可能‘压抑’了自我，影响了‘自我升华’，超越自我的前提是接纳自己。” “猜猜看”环节将整场气氛推向高潮。杜老师让同学们写下自我的特点，老师随机抽读，同学们一起去猜这个描述是谁？猜中与猜不中，每个同学表现出的情绪感受都不同，既有被理解的喜悦，也有诧异、也有羞涩、、、、、、同时，杜敏老师让被猜中的同学再补充介绍自己，其它同学也可以自由回应。别出心裁的“猜人游戏”不仅让大家彼此自然地认识，也让大家了解到自我对自己的认识，与他人对自己的认识的异同。导师制分组的第一次活动，小组成员在短短的时间里就很快熟识，凝聚力大为增强，为今后的网络交流和主题活动奠定了坚实的基础。
学员们表示：我们因为对知识的渴望和缘分的牵引在这里汇聚，这种轻松的氛围让大家没有陌生的惴惴不安，收获了未曾有过的洗练淡定。相信小组的同学们会形成一个稳定的学习团体，一起探讨终南文化书院学习中的收获与思考。
